Herramientas para transitar la infertilidad y tratamientos de reproducción asistida

Aquí te comparto algunas palabras y recursos para vivir este proceso con mayor serenidad

Hacer frente a la infertilidad y las dificultades reproductivas puede ser muy desgastante física y emocionalmente. A veces, existe poca comprensión por parte del entorno, lo que lleva a la mujer (y pareja, si la hay) a vivir este proceso en silencio y en soledad. En ocasiones, esta situación lleva a la mujer a aislarse o alejarse por al menos un tiempo de la vida social. 

Las dificultades por lograr el embarazo pueden tener diversas causas y los tratamientos suelen ser invasivos con el cuerpo, y demandar mucho tiempo, esfuerzo físico, económico y emocional. 

Vivir estos procesos acompañada por una profesional que conoce y ha transitado por ahí, es fundamental para sentirte validada, comprendida y tener mayor serenidad. 

Una de las herramientas que se necesitan desarrollar es la paciencia, la amabilidad y la compasión con una misma en este camino. Aquí te comparto algunas frases a modo de recordatorio que te pueden acompañar, identificar tus fortalezas y facilitar tu bienestar:

• Mi bienestar es mi prioridad.

• Estoy haciendo todo lo que está en mis manos.

• Mi cuerpo está haciendo lo mejor que puede, le agradezco su esfuerzo.

• El resultado de este proceso no define mi valor como mujer.

• Deseo y merezco transitar con serenidad este proceso.

• Soy suficiente y merezco tratarme con amabilidad.

• Está bien no poder con todo yo sola. Pedir ayuda es mi derecho.

• Confío en mi fuerza interior.

• Cada día soy más fuerte y me cuido física y emocionalmente. 

• Me libero de las críticas y abrazo mi autenticidad.

• Poner una pausa o un alto no es un fracaso, sí es escuchar lo que mi cuerpo y mente necesitan.

• Elijo rodearme de paz y positividad.

Deseo que sean de tu agrado. Recuerda leer estas afirmaciones cada día, recordarte con cariño que estás haciendo todo lo que está en tus manos y pedir ayuda profesional si lo deseas. 

A ti, ¿qué te ha ayudado a vivir con mayor serenidad este proceso?

Con cariño, 

Carla Pérez

Doctora en Psicología Perinatal

Psicoterapia para Mujeres, Madres y Bebés